poruchy spánku chronobiologie
„Když ráno snadno vstáváte a přes den
vám nedělá potíže zůstat bdělí, spíte tak
akorát,“ uvádí Robert Oexman. Také
podle Matthewa Walkera si kvalitu
a délku svého spánku můžete snadno
ověřit. Položt
poruchy spánku chronobiologie
„Když ráno snadno vstáváte a přes den
vám nedělá potíže zůstat bdělí, spíte tak
akorát,“ uvádí Robert Oexman. Také
podle Matthewa Walkera si kvalitu
a délku svého spánku můžete snadno
ověřit. Položt