chronobioložka Alena Sumová rozhovor

svůj vnitřní systém synchronizovaný s denní dobou, tím více oddálí nástup stárnutí. Co se stane, pokud budeme dlouhodobě ignorovat svůj chronotyp? Jak se na tom třeba u typické sovy podepíšou ranní směny? Směnné provozy jsou z tohoto hlediska skutečně velkým problémem. Než se tělo třeba šestihodinové časové změně přizpůsobí, může to trvat i pět dní. A pokud člověk směny často střídá, hodiny se p