rozhovor Lotte Berk

se po ulici, ale všudypřítomné e-maily, notifikace, sociální interakce – což mnohým lidem přináší neutuchající stres. Díky uvědomování si tělesných vjemů si můžete uvědomit, že se dostáváte do stresu. Hodně lidí například při stresu zvedá ramena – čehož si můžete všimnout a vědět o tom. Když sedíte u počítače a o stresu víte, máte možnost na něj reagovat a uvolnit se. Pokud se dovtípíte, že je toho na vás