zdravé srdce

Přitom ženy, které se v jakékoliv míře věnovaly posilování, si tím snížily riziko srdeční choroby (včetně srdečního infarktu, mrtvice, bypassu koronární arterie, angioplastiky nebo úmrtí na kardiovaskulární onemocnění) o 17 %. Podobně i studie z roku 2019 (rovněž vydaná v časopisu MSSE) ukázala, že silový trénink souvisí se snížením rizika srdečních chorob včetně srdečního infarktu a mrtvice a se zvýšenou dlouhověkost�