živočišné bílkoviny jídlo

Co vybrat? Ryby mořské plody měkkýši

Divoký aljašský losos, ústřice a sardinky obsahují nejvíce zdravých tuků; bílé ryby jako treska či platýs bývají libovější.

Krůtí maso

nosti minimální. Její nová rada je „Jezte to, co máte rádi“. „Ovšem s tím, že prsní maso je obvykle libovější než stehenní, a vždy byste se měli zajímat o způsob přípravy masa.“ Kuřecí křidélka utopená v om