živočišné bílkoviny jídlo
Co vybrat? Ryby mořské plody měkkýši
Divoký aljašský losos, ústřice a sardinky obsahují nejvíce zdravých tuků; bílé ryby jako treska či platýs bývají libovější.
Krůtí maso
nosti minimální. Její nová rada je „Jezte to, co máte rádi“. „Ovšem s tím, že prsní maso je obvykle libovější než stehenní, a vždy byste se měli zajímat o způsob přípravy masa.“ Kuřecí křidélka utopená v om