lidské tělo protažení a regenerace

Aerobní a anaerobní práh Tepová frekvence: pomocník správného tréninku 65 % max. TF

90 % max. TF

75 % max. TF

30letý muž, klidová tepová frekvence 66, max. 190

123 pulsů/min.

142 pulsů/min.

171 pulsů/min.

25letá žena, klidová tepová frekvence 62, max. 201

132 pulsů/min.

150 pulsů/min.

180 pulsů/min.

ZDRAVOTNÍ PÁSMO udržovací

250 kcal/h

AEROBNÍ P